在我国的北方地区，到了冬季都是给人非常冰冻的感觉，时间来到夏季，其实都是普遍高温的，需要一定的食物来养生，让大家开心地度过一定时令，这时不能吃太辛辣和油腻的东西，可以参考立夏的食谱，就是对健康很有帮助的。
北方人2022年立夏吃什么食物
相较于南方，北方的夏天会稍晚些到来，但是到了立夏时间，全国的温度都有了明显的上升，大家都会感受到疲累，昏昏欲睡，这时会推荐吃夏饼，夏饼又称麻饼，形状各异，有状元骑马、观音送子、猴子抱桃等，现代多以海蛎饼代替，这样吃了就有很丰富的营养，并且增强免疫力，很少受到疾病的打扰。除此之外，面饼、春卷和面条等也是很受北方居民所欢迎的，因为当地多种植小麦，以之为原料就能做出很多美味。
气候有什么特征
此时太阳到达黄经45°，排行在全年的第七个节气，说明夏天的开始，人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气，尤其是南方地区，气温几乎都在二十度以上。
主要有哪些习俗活动
迎夏：这个习俗在今天已经很少见了，相传古代在立夏的这一天，帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。如今常见的有祭祖活动，同样也是祈祷能够风调雨顺。
挂蛋：孩子们会将煮好的蛋装在网状的袋子里，再挂在胸前。蛋有两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后决出胜负。这么做的目的其实是为了不“疰夏”，可以少疾病，安然度过一个夏季。
