为什么初伏要排寒

作者:原创时间:2022-06-27
文档

三伏天是夏季最热的时候,会养生的人,都利用好这个时节,将身体里的寒气和湿气排出,从而使自己的身体更加健康。寒气对人体的影响很大,排出寒气,疏通经络,可以减少很多疾病的发生。所以初伏就要做好排寒的工作。

为什么初伏要排寒

初伏的到来,也带来了高温的气候,这时候最适合做排寒的工作。本来夏天就热,人体就应该顺应自然多出汗,但是现在有了空调,咱们长期呆在空调房内工作、睡觉,令汗液无法排出,反而受到环境的寒气所迫,郁而化热,这些寒气从头部、四肢侵入身体,久而久之会损伤人体阳气,从而让体质偏寒。夏天过于炎热,所以很多人喜欢喝冰的东西,但是脾胃喜欢温暖的食物,这样能帮助它更好的消化和吸收营养物质,而冰凉的食物一下去,即刻息灭了那团温暖的火,长此以往,脾胃就受不了,也容易引发胃痛、胃胀、胃溃疡。另外,盲目降火和不规律的饮食睡眠习惯,都会导致体内寒气增加,日常生活要多加注意。

排寒如何做

排寒可以从日常的饮食喜欢入手。可以多食三豆汤,三豆汤由绿豆、赤小豆、黑豆组成,绿豆性凉味甘,清热解暑、利尿祛湿;赤小豆性平味甘,利湿消肿、降脂降压;黑豆性味甘平,补血抗衰。三者合用,健脾益气、祛湿、去火、解乏等,老幼体虚者皆可服用。选择苦瓜、冬瓜也不错。苦瓜性寒入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒等功效。冬瓜性微寒,除烦止渴、利水消肿等功效。这些食材都具有驱寒祛湿的功效。

艾草泡脚驱寒

除了饮食,日常也可以通过艾草泡脚来祛湿驱寒。艾草具有温通经络、活血驱寒的功效、泡脚时通过水的热气发挥其药效,为身体注入阳气,逼出体内的寒气、湿气。“采艾以为人,悬门户上,以禳毒气。”每年端午节很多人都会采集艾草用来驱病、防蚊、辟邪。对于风湿、失眠人群来说,艾草泡脚的功效尤其明显。

显示全文
行程码摘星后多久解封 排寒如何做 南方人如何适应北方的干燥气候 2022年5月7号补哪天的班或课 怎么看微信自动续费业务 简述体育科研选题的基本方法 2022年中伏是最热的时候吗 三伏天的防暑小知识 河源文化广场介绍 淘宝签到红包越来越小怎么能变大 剑拔弩张的含义 带荷花的结婚祝福语 农历几月生的虎命运最好 属虎几月份出生最好命 怎样在电脑桌面上设置时钟 抖音粉丝团1到20级列表 vivox7怎么设置4g网络 中秋节甜蜜爱情祝福语录篇三 美白牙贴短的贴哪里 25字结婚祝福语 我的世界海边别墅教程是什么 水井坊为什么这么贵 球兰一定要换盆吗 建房许可证怎么办理 大学毕业典礼寄语短句 冬练三九夏练三伏 寒在三九热在中伏的寓意是什么 杭州快递能正常发货吗2022 birkenstock能沾水吗 如何同时修改多张表格 父亲节简短祝福语十五字 三伏天饮食如何防暑 中伏热还是末伏热 韵达快递现在恢复正常了吗 国家理财规划师在哪能考 中职是怎样走单招的 三伏天为什么是最热的 热在三伏的意思是什么 红茶成份和功效 金牛座男生最吃哪一套