我们在购买东西的时候，有时候会看到有卖叶黄素的，点开一看发现吃了叶黄素对眼睛有用，这是真的吗？叶黄素对眼睛有什么帮助呢？
叶黄素又称为类胡萝卜素，叶黄素一种抗氧化剂，目前在临床上主要还是预防老年性黄斑变性的治疗，所以叶黄素能够保护黄斑，促进黄斑的发育，缓解视力疲劳等作用。我们大多数人都长时间对着手机、电脑，电脑手机的蓝光会对黄斑部造成损伤，会促进我们身体黄斑部的衰老，所以我们可以适当的补充一些叶黄素片，来保护好我们眼睛，但是，叶黄素不能过量的服用。尽量要控制自己少接触电子产品，形成良好的生活习惯，平时的时候注意一下饮食，补充富含又叶黄素类的蔬菜、水果，比如绿色的蔬菜以及橙黄色的水果等。
叶黄素对我们眼睛挺好的，我们眼底的黄斑区，就是叶黄素的成分构成的，适当的补充叶黄素，对于长时间用眼的年轻人或者小孩子，会有不错的缓解视疲劳的作用，并且在中老年人当中，适当的补充一点叶黄素，也可以一定程度的预防老年黄斑变性的发生，可以降低干性或者湿性黄斑变性的发生率。叶黄素也不适宜补充的太多，正常的适量的补充一个阶段之后可以先进行一定的暂缓，暂缓3-6个月之后，可以再补充一个阶段。叶黄素适当的补充对眼睛有很大的好处，但是也不适宜补太长时间，并且也不适宜补过多的量，就是按照说明正常的补充，补充3-6个月后，就要停止休息一段时间之后，再进行补充。
