提高自信心的方法

作者:原创时间:2022-08-20
文档

在面对不一样的场合时,表现得自信是件难事。平时就要培养自己的性格,积极地看待自己,给自己积极的心理暗示;切实积极地分析当前情况,清楚自己的目标;运用有效方法控制负面情绪,多与人交流,保持自信。

乐观一点看问题。多关注自己的优点和表现突出的地方,经常给自己积极向上的自我肯定和自我暗示,比如“我一定能办到!我很棒”,有助于提高自信。感觉自己不太自信时,寻求他人认可或反馈,问问别人觉得你有哪些长处,让他们帮你鼓鼓气。

分析当前所面对情况。清楚自己的目标,设立一个小目标可以提高自信。每当我们达成一个目标,就能提升一点自信,我们会觉得自己在朝目标的方向进步。相信一切会顺利,墨菲定律大家应该知道“如果坏事有可能发生,就一定会发生”,就是当你相信某件坏事会发生时,它就一定会发生,所以不要用最坏的结果来推测,不要想“万一失败怎么办?”要用你期待会发生的情况来激励自己。适当寻求他人意见,当你觉得凭自己一个人的能力无法应对当前情况,不妨询问下在那一领域的成功人士,向他人学习,效仿他人的成功和自信。

控制出现的负面情绪。表现得自信,在向他人展现信心时,不仅仅要通过语言让人信服,那些看起来自信的肢体语言也很重要,也可以帮助你提升自己的信心。

多与他人互动。越善于社交的人就会越容易感到自信,当你有点不安的时候更应该和其他人有交流,不要因为缺乏安全感或焦虑不安就躲避和人接触,要积极而热情地与人沟通交流。比如在开始演讲前向观众问好,跟他们闲聊几句。同时要认识到,不自信进情绪可能会紧张、焦虑、恐慌、郁闷,告诉自己“感到紧张也不用太担心,紧张是很正常的”也许能帮自己提升自信。

保持自信。要记得自己设立的目标,每天都为之努力,让自己成为一个不管遇到任何事情都保持自信的人。

显示全文
粉条怎么炒才不会粘在一起 胡萝卜和黄瓜能一起炒吗 红豆粥如何熬得粘稠 有哪个颜色是黄色的对比色 有哪些有关于山的诗 有哪些有关于燕子的诗 形容夏天的诗句 辨别真假朋友的标准 帆布鞋该怎么清洗 怎么做牙齿美白 如何摆脱孤独之苦 缺乏维生素d怎样补充 如何增体重 皮肤晒伤后如何修复 还有哪些端午节的叫法 销售是干什么 细小到底是一种什么病 什么算小微企业 调节情绪的方法有哪几种 什么叫ui作用是什么 怎么样可以吸引到一个女生 怎么面对嫉妒你的人 怎么帮孩子树立正确的价值观 形容马的诗 鸡蛋煮爆开是什么原因 炒鸡蛋怎么做不腥 怎样不被别人欺负 如何回应别人的夸奖 怎样度过失恋期 有哪些有关于黄河的诗 形容托物言志的诗句 新鲜野菊花怎么加工 床单皱皱巴巴怎么处理 熟普洱茶的作用与功效及禁忌 自制奶茶的方法 如何清洗衣服上的霉斑 喝鱼腥草茶有什么功效 淘宝里15天保价是什么意思 有哪些有关于竹子的诗 正山小种是什么样的茶叶