桑拿什么时候蒸好

作者:原创时间:2022-06-27
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夏天蒸汗是最好的季节,此时蒸汗可以治病。冬天不适合汗蒸,因为冬天太冷,蒸汗后所有的毛孔都将打开,而室外气温过低会导致生病。

桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触,扩张毛孔,排出毒素、毛孔分泌物,从而促进血液循环和新陈代谢,达到健身美容的目的,是一种被动运动。单纯的干蒸和湿蒸称净桑。

一周蒸一次桑拿,不要多蒸,蒸得多会带走皮肤里面的水分。

无论干蒸湿蒸,一次最好不超过20分钟,蒸完一次后,可泡或冲冷水, 称过冷河,使排出的分泌物流走,再蒸十多分钟,可只干蒸或只湿蒸,也可交替进行,但总时间以30到40分钟为宜。

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