1、浸泡消除膻味法：将牛肉在冷水中浸泡几小时，中间要换几次水。这样可以把牛肉肌浆蛋白中的氨类物质浸出来，降低膻味。这种方法适合冬季烹调用。
2、使用调料消除膻味法：炖牛肉的时候可以放胡萝卜，这样既可以消除膻味，又能弥补牛肉缺乏的胡萝卜素和维生素，还可以再加葱、蒜、姜、桂皮、白酒等调料一起炖煮。
