练习水中闭气有什么好处或害处.

作者:原创时间:2022-06-16
文档

正确运用憋气或深或浅的吸气后,紧闭声门,作尽力地呼气动作,称为憋气。

憋气的好处:憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加,可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。

憋气的害处:(1)憋气使胸腔内压上升,造成静脉血回心受阻,进而心脏充盈不充分,输出量锐减,血压大幅下降,导致心肌,脑细胞,视网膜供血不全,产生头晕,恶心,耳鸣,眼黑等感觉,影响和干扰了运动的正常运行。(2)憋气结束时,会出现反射性的深呼吸,造成胸膜腔内压遽减,原先滞留于静脉的血液迅速回心,冲击心肌并使心肌过度伸展,血压也剧升,这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展和松弛,对老年人因血管弹性差,脆性大而容易使心,脑,眼等部位的血管破损,都将产生严重的不良后果。

显示全文
皮特狗是什么狗 二年级列竖式计算注意什么 蜜蜂刺没拔出来有事吗 事业单位报名需要什么材料 资格证书是什么 win7怎么关闭安全模式 魔音耳机只支持苹果么 重阳节抖音句子 二胎产假多少时间 费列罗巧克力可以冷冻吗 天盛长歌取景地 王者荣耀里面的蓝有什么用 0pp0手机忘记密码怎么办 成年弱视要带什么眼镜 扭矩350算大吗 刮痧后怎样收痧 车祸报警多少天有效 我的vivo手机闪充没有了 臀部肥胖纹怎么形成的 平分弦的直径垂直于弦这句话对吗 我最深爱的你原唱 电子版手写签名怎么弄 男主霸道腹黑的喜剧小说 为什么相机红框框拍不成 地税电子税票是什么 如何理解税收的调节作用 青菜怎么炒才有蒜香 清蒸鱼买什么鱼 依泊姿面膜怎么样 小白兔能吃什么蔬菜 什么是预拌砂浆 股份公司股权转让程序是怎样的 pu底漆能上水性漆面漆吗 宝骏rs5有手动挡吗 我手机拨打电话闪退求助大神们 梨花泪原唱 如何查看k线 草莓吻痕怎么快速消去 手机版飞行模拟怎么玩 dnf为什么打不开