足球里有很多冲刺、变相、跳跃、还有身体对抗。一场下来消耗很大。但就绝对的跑动距离来说其实不算长。90分钟10公里，仅仅看时间和距离的话，就算不怎么运动的人连跑带走也能完成。踢足球并不是持续的高强度运动，球员大部分时间是在慢跑、走动、或者停下来观察，这时候就算是身体的调整期了，所以被换下场时也没有必要再做调整。
