自卑的人，心底有个声音始终在说自己不够好，会不断地贬低自己，还会觉得别人都是在说自己坏话，觉得不完美是件令人痛苦的事。我们可以提供支持和鼓励，做一个好朋友，给予陪伴；做一个榜样，说明尽管你自信，但你也不是完美的，告诉他们你接受自己本来的样子；理解自卑的人。
一个愿意真心聆听和交谈的好朋友，能够帮助到自卑的人。虽然和自卑的人相处具有一定的挑战性，他们容易情绪不稳定，不过这是暂时的，只要多陪伴你自卑的朋友，情况就会有所改善。在和自卑的人交谈时，有很多需要注意的地方。主动沟通，交谈时表示出你的关心，不要指责他们现在的样子，要接受他们现在的样子。
当自卑的人流露表现出消极的一面时，不要说完全相反的话，这很难让他们接受。比如，如果对方说“我感觉自己好丑”，你就不应该说“不，你根本不丑，你很漂亮的啊。”如果你的朋友非常自卑，你觉得自己帮不上忙，那么你可以建议他去咨询心理医生。
你可以选择合适的机会，用自己的自信影响身边的人，给自卑的人树立正面的榜样。和自卑的人分享你内心真正的想法，让他们知道自信的人的内心想法是怎样的。在自卑的人看来，自信的人什么都是完美的，那些自卑的人总会拿自己的短处和别人的长处来比较。你可以告诉他们，你本身也不完美，但是你也同样爱着不完美的自己，有助于自卑的人接受自己本来的样子。
说到底自卑是一种个人情绪，只有自己能解决，你帮不上太多忙。想要提高自信，最终还得靠他们自己。
