断食和辟谷有什么区别

作者:原创时间:2022-06-27
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区别如下:

1、断食是自然疗法,是用来控制心智和食欲的方法。科学的断食可以排毒,促进健康,起到养生保健的效果,如果在断食过程中一味的傻饿会影响身体健康,需要正确的对待地,不能盲目而为。

2、辟谷是一种养生方式。主要是通过调整呼吸的方式来进行,在不吃主食的同时,通过摄入其他辅食,对身体机能进行调节。

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