酸奶的营养有哪些

作者:原创时间:2022-06-27
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酸奶中的营养物质多,而且很多都容易被人体容易。乳酸菌发酵过程中产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12以及半乳糖和乳酸等易吸收的营养物质。酸奶中的矿物质也被很好的保持下来,经过发酵后产生的乳酸可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,有效的提高人体营养物质的摄取。酸奶可促进肠胃消化的功效。酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。酸奶不仅营养成分丰富,而且易被人体吸收。乳酸菌发酵的酸奶不仅促进了牛奶营养物质的释放,还有刺激机体免疫系统、调动机体的积极因素等功能。

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