薏米红枣莲子粥用于美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。其做法如下：
材料：薏米150克、莲子50克、红枣五颗、冰糖15克、冷水1000毫升。
步骤：
1、薏米淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。
2、莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核。
3、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸。
4、加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透。
5、最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
