夏天羊肉怎么做好吃不上火

作者:原创时间:2022-06-20
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材料:苦瓜1根、羊肉100克,蚝油适量、豆豉1汤匙、葱姜蒜适量、胡椒粉少许、食盐少许、料酒1茶匙、淀粉适量。

做法步骤:

1、苦瓜洗净,去瓤,片成片备用,葱姜蒜切末、豆豉粗粗切粒。

2、羊肉切片,用淀粉,少许食盐、胡椒粉、加一点糖和料酒抓匀腌渍10分钟。

3、苦瓜入沸水中焯水,快速过凉。

4、锅中放宽油,油温五六成热放入腌制好的羊肉,滑炒至变色盛出备用。

5、用锅中余油爆香葱姜蒜末、豆豉,放入焯过水的苦瓜和羊肉快速翻炒。

6、翻炒均匀后加入少许胡椒粉、蚝油、少许食盐、少许白糖(根据个人口味酌情用量)。

7、再次兜炒均匀即可。

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