柚子的营养价值

作者:原创时间:2020-06-08
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柚子是一种营养丰富的水果,酸甜可口,含有大量的营养元素,其中包括身体所需的蛋白质和有机酸,它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素,人们食用以后能满足身体各器官对不同营养的需要,能减少一些营养成分缺少性疾病的发生。

维生素P

柚子里面含有大量的维生素P,它能够起到强化皮肤毛细孔的作用,同时还可以快速恢复皮肤组织,而且它含有的热量是非常低的,因此对于减肥美肤的朋友来说是非常适合的,而且也是一种自然美,在秋季非常适合食用柚子,不但可以补充营养,而且还可以抗秋燥。

甙类成分

经常食用柚子就能让血栓的发病率明显下降,因为在柚子中,有多种甙类成分存在,这些物质进入人体以后可以加快血液循环,也能降低血液的粘滞度,对预防血栓生成作用特别明显。

天然叶酸

柚子中有大量的天然叶酸存在,特别适合孕妇食用,叶酸这种物质能促进胎儿脑血管的发生,对胎儿畸型有很好的预防作用。

维生素C及类胰岛素

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。

柚子虽然好吃,但是一定要注意不要食用过多,吃东西要始终记得一句话,过犹不及,不管营养价值多么丰富,不管多么好吃,一定要坚持适度原则。

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