虫草也就是冬虫夏草，富含维生素、微量元素和氨基酸，不管食用还是药用，都非常具有营养价值，能强身健体。我们如果去市场上买虫草，基本都是按一斤的条数来算的，条数越少说明虫草越大，这种虫草通常也是最稀缺的。
一斤虫草的条数是不固定的，我们可以根据一斤的条数来判断虫草的个头。一般最大规格的虫草可以选到每斤800根左右，但这种虫草的来源很少，而且基本都来自高海拔产区，是很难找到的顶级大虫草。最小规格的冬虫夏草每斤可达3500-4000根，此类冬虫夏草很多，大部分产于中低海拔地区。但外观和功效都很差，价格比优质冬虫夏草便宜很多。最大规格和最小规格之间又分多种规格，如900根/斤、1000根/斤、1100根/斤、1200根/斤、1300根/斤、1500根/斤、1800根/斤、 2000根/斤、2500根/斤、3000根/斤。
市面上的冬虫夏草一般按照每公斤或每斤的条数分为几个等级，数字越小，尺寸越大，质量越高，价格也就越贵。如800条/斤（特级精选）、1000条/斤（一级精选）、1500条/斤（二级精选）、2000条/斤（三级精选）、2500条/斤（四级精选） 。
1、服用冬虫夏草期间，最好不要吃萝卜，少吃辛辣刺激的食物，以免影响药效。
2、冬虫夏草性甘温性，外热内湿者不宜服用。但对于肺结核、咳嗽、咳痰、咳血痰中带血丝的患者，冬虫夏草与百合、川贝、银耳合用，则是有益的。冬虫夏草对于体质虚弱、脾胃不好的人来说，也是一种很好的食物滋补品。
3、服用冬虫夏草时有一些注意事项。例如，有人认为冬虫夏草炖得越多，效果越好。事实上，人体可以一次吸收冬虫夏草的有效成分。每次吸收3~4克就足够了。 NS。
4、冬虫夏草炖汤喝完后，如果能吃到难嚼的残渣，药效就可以充分发挥。由于冬虫夏草需要在体内积累一定量才能见效，所以喝一两个星期也没有用。一般至少要坚持服用1～2个月。
