清晨喝第一杯水有什么好处

作者:原创时间:2022-06-22
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有四点好处,分别为:

1、有利尿作用,经过睡眠,尿液浓缩,形成尿酸盐结晶,清晨喝水,可以稀释尿液,及时排出,防止泌尿道结石和感染;

2、有通便作用,清晨的第一杯水是润便剂,可以促进肠蠕动,防止便秘;

3、促进新陈代谢,清晨喝水,可以冲淡在消化道中剩余食物的浓度,有利于营养的吸收和废物的排出;

4、增强免疫功能,清晨喝水有利于调整体内水分、盐分代谢平衡,还可以改善人体免疫功能。

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