退出QQ群聊：登录QQ账号，打开加入的群聊； 点击右上角齿轮旁边的小三角，在打开菜单选择底部的退出该群即可。退出微信群聊：在你群聊的界面单击“聊天主界面右上角的按钮”，即可进入到“群管理界面”。然后拉到最下面就可以看见删除并退出的选项，点击删除并退出选项之后点击“确定”，就会退出群聊。
