由郑恺扮演的张盛，是典型的富二代，平日里很是搞笑喜欢跟身边的人开玩笑，把一切都不放在心上，但心怀大志。对弱势群体能够站出来为他们出头，喜欢宋暖，一直帮助着她。
赵丽颖扮演的宋暖，刚毕业的大学生，和自己的闺蜜一起去张盛父亲的公司成为一个实习生，外边柔弱内心十分坚强的一个女孩子，不愿意对困难妥协，在工作上面临很多的磨难总是能够克服，能够和公司的同事打成一片。剧中的周格格，职场新人，宋暖的闺蜜兼同事。自毕业起，就下定决心不仅要寻一份好工作，更要嫁入豪门。
《加油吧实习生》有趣、平实、接地气，没有猎奇、没有强烈的情仇厮杀、没有装腔作势的做作与矫情，却依旧不乏青春感、能够引起人们强烈的共鸣，因为它描写的才是大多数人的或者说是真正的青春，现实里的跌跌撞撞、挫折却仍旧不失面对生活的勇气，比起爱来爱去的无聊戏码，或许更值得书写。
