长寿果怎么吃干果

作者:原创时间:2022-06-22
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干果长寿果有强心补肾、生津止渴、以及补脾健胃、调经活血的功效。可以补充营养,对健康是有益处的,一般人都可以吃的。也要顾及到营养平衡。

核桃素有“长寿果之称”,是一种营养丰富的坚果。其味甘性温。众所周知,核桃具有健脑益智的作用,主要是由于含有丰富的锌,锰等矿物质,而这些矿物质可以促进大脑发育,因此常吃核桃可以滋养血脉、增进食欲、乌须生发,对大脑神经有益,可以辅助治疗神经衰弱,并能延缓记忆力衰等。

食用方法:

1、生吃,或与红枣,大米一起熬粥喝,后者保健效果更佳。

2、可以做成琥珀核桃、椒盐核桃等。

3、核桃粉等各种利用核桃做的方便食品。

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