用开水烫然后用冷水冲,炒莴苣的方法：
主料：莴苣400克
辅料：色拉油20克
调料：食盐1克，酱油10克，味精1克，葱5克，花椒3克
炒莴苣的做法：
1、莴苣叶和皮去掉，切去根部洗净，斜切成薄片，放入盆中，用开水焯过捞出。
2、葱切成末。
3、 炒锅内放色拉油烧热，加入花椒炸出香味。
4、取出花椒，放入葱末炝出味。
5、再放入莴苣翻炒均匀，最后放入精盐、酱油和味精，炒熟即可。
