维生素b的食物种类

作者:原创时间:2022-06-21
文档

维生素B1的主要食物来源为,豆类、糙米牛奶家禽。维生素B2核黄素的主要食物来源为瘦肉肝蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2。维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少。维生素B5的主要来源酵母动物的肝脏,肾脏。

维生素b有很多种,其中b2对皮肤的功效最为明显,能辅助细胞氧化还原,能维持皮肤与黏膜的健康,能抑制暗疮形成,保持皮肤光滑有弹性,有助于头发、骨骼及指甲的生长。缺乏维生素b容易患口角炎、舌炎及皮肤干燥。

显示全文
为什么要用手机 信用卡两个月没还款会有什么后果 中考考什么科目多少分 空调FP表示什么意思 安庆的由来 棉絮总是掉毛怎么回事 类似于千呼万唤的成语 艾力绅皮带多少公里换 正确的什么填空 地梁与基础梁有什么区别 怎么培养男孩的性格 黔江有哪些大学 蒸字开头的词语 双倍行距怎么设置 蒸肉上的浇汁怎么调 徒步方队通过主席台用什么步法 5000米高空有蝴蝶吗 欢乐颂曲筱绡扭伤脚在哪一集 小娘惹玉珠被强是哪集 数字万用表怎样测量LED贴片 家暴怎么要赔偿 李锦记调味酱 上海海事大学的文科专业 黄河巨龟事件是真的吗 触控笔和电容笔的区别有哪些 招商代理合同纠纷有那几种情形 请问蛋炒饭怎么做好吃 平板电脑受潮怎么办 凤翔县出入境管理局在哪 迪凯瑞是哪国的 离岸相对在岸市场是什么意思 表白喊麦词 关于自由的古风句子 人生换位思考的格言 吃鸡怎么下车 古代的钗子和簪子有什么区别 什么是产量指数 word怎么输入箭头 透明FLASH如何制作啊 呼吸系统包括什么