按摩椅一次按摩的时间控制在20分钟以内是最好的，时间不要太长，一方面是时间长了，椅子会发热，减少椅子的试用寿命，另外一方面是，按摩时间长了，对身体来说也并不是好事，尤其是老年人，老人的骨质疏松，按摩的时间一定要控制好。
按摩椅利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩，人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松，关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
对于长时间坐着工作和学习的人来说，按摩令血液循环通畅，改善腰酸背痛及预防病症，还能提高睡眠质量，缓解全身疲劳，改善姿势及锻炼健康身体。
