鸡蛋和金瓜可以一起吃吗

作者:原创时间:2022-06-21
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可以一起吃并且有以下作用:

1、均衡营养,吃南瓜可以补充粗纤维、维生素、矿物质等成分;食用鸡蛋可以补充蛋白质、脂肪、矿物质等成分;

2、护眼明目,鸡蛋和南瓜中的维生素A含量都很高,维生素A是视觉细胞的组成成分,补充维生素A可以保护眼睛,增强视力。南瓜中还含有的胡萝卜素,在体内也会转化成维生素A;

3、增强体质,鸡蛋中蛋白质含量高,还含有一定的锌元素,可增强体质,增强免疫反应活性,两者中丰富的维生素也可以增强抵抗力;

4、排毒养颜,南瓜中的纤维素可以促进肠道内容物排空,维持肠道菌群健康,减少肠道细菌产生的有毒物质,南瓜中的果胶、鸡蛋中的蛋白质,都可以促进体内有毒物质的排出,丰富的维生素A可以养颜美容;

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