人体的抗冻能力是有限的，保暖做不好会有很多事情发生。比如导致免疫力下降小感冒，冻疮，等人老以后关节会疼痛等等。
其实添衣要有个过程，给身体一个适应寒冷、抵御寒冷的机会，并不意味着天气很冷了仍旧可以不穿秋裤或者一直穿裙子，因为下体属阴，与上身相比，本身就是阳气偏弱，火力不足，是最容易受凉的，刻意地不穿厚裤子会损伤阳气，特别是女性，很多疾病都是由下肢受凉引起的。
