吃苹果前刷牙，吃完苹果不需要刷牙，但吃完需要及时漱口。 苹果含有多种维生素和有机酸，其含钙量也比一般水果丰富得多。吃苹果要细嚼慢咽，慢慢吃苹果，不仅有利于消化，更重要的是对保持口腔卫生大有好处。如果吃一个苹果超过15分钟，就能令苹果中的有机酸和果酸有足够时间把口腔里的细菌杀死，以有效清洁口腔，但苹果里也是含有一定的糖分，食完后建议还是要及时漱口。
