24节气小暑的含义解释

作者:原创时间:2022-06-15
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小暑是什么意思呢 24节气小暑的含义解释

小暑指天气开始炎热,但还没到最热。其中,暑是炎热的意思,小暑即为小热。

小暑虽不是一年中最炎热的时节,但紧接着就是一年中最热的大暑大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说,天气也将越来闷热和潮湿,灼热铺天盖地,让人无处藏身。时至小暑,开始进入伏天,大地便不再有一丝凉风,风中还会带着热浪。小暑时,我国南方地区已是盛夏,部分地方也进入雷暴最多的时节,常伴随着大风、暴雨。从小暑开始,人们做好了迎接酷暑的准备。

小暑时节北半球日照时间逐步缩短,但为何我国大部分地区的气温仍然节节攀升呢?这是因为太阳直射点虽然在南移,但仍然直射北半球,北半球的热量还是收大于支,所以这一段时间内气温还会继续上升。俗话说“热在三伏”,此时正是进入伏天的开始。小暑为小热,还不十分热,到了大暑才是一年中最热的时候。小暑后,中国南方部分地区各地进入雷暴最多的时节。热带气旋活动频繁,登陆我国的热带气旋开始增多。总之,小暑节气的气候特点是天气炎热,雷暴增多。

小暑天气炎热如何养生?

1、饮食方面

小暑节气的时候,人体的肠胃功能比较弱,特别容易出现一些消化道疾病,因此,在饮食上要特别小心,这样才能及时预防。

其中建议人们,要少吃一些过咸过辣的食物,同样刺激性太强的食物也不要吃。以免损伤肠胃,影响肠胃健康。应该多吃一些清淡有营养的食物,比如说粥、蔬菜、水果之类的。

2、起居方面

平日里要养成良好的睡眠习惯,建议早睡早起,养成规律的作息。另外,最好要去午休,因为天气热很多人夜晚睡眠质量往往都不怎么好,可以说身体没能睡饱觉。

若是身体休息不够的话,会降低抵抗能力不利健康。因此,平日里不管男女都应该养成规律的作息。

另外,男女们在此阶的活动,要注意防暑,因为天实在是太热了。比如说外出活动的时间要选好,不要在10点到16点之间这段时间出门。若非要出门的话,请带好遮阳伞、提前抹好防晒霜,随身带好清凉油、藿香正气水等药物。

还有一点就是,在天气好的时候,将家里的竹席、枕头拿出去晒一晒。因为天热睡觉的时候,出汗多,竹席和枕头其实吸收了很多的汗液,很容易发霉的。为此,应该拿出来晒一晒,杀杀菌。这样夜晚入睡的时候,也会更舒服一些。

3、情志方面

小暑节气到了之后,天气又会更热。人们更加容易感到心浮气躁的,很容易导致自身在忙碌的工作中出现小失误,或者说与同事因为小摩擦而生气,甚至失控大打出手。

这样子可不好,不仅耽误工作,影响同事关系,而且对健康不利。因为生气的时候,血液中容易产生毒素,造成体内毒素增加。另外,祖国医学认为,人体的情志活动与内脏有密切联系,情绪波动过大,对于内脏健康也会有影响的

所以说,平日里要做好情志养生,也就是稳定自己的情绪,保持良好的心态,与人相处平心静气一些。

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