2033年三伏天时间表

2033年三伏天时间表 2033年初伏中伏末伏是哪天

初伏：2033年7月18日-2033年7月27日，共10天。

中伏：2033年7月28日-2033年8月6日，共10天。

末伏：2033年8月7日-2033年8月16日，共10天。

为什么一年中最热的日子叫三伏天

据《史记．秦本纪》中载︰「秦德公二年，初伏，以狗御蛊。」南朝宋裴骃《集解》引孟康曰︰「六月伏日初也，周时无，至此乃有之。」另唐朝张守节《史记正义》曰︰「六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏。」由此可知，伏日的说法历史悠久，最早是源于秦国。

此外，三国魏张揖《广雅．释诂四》曰︰「伏，藏也。」及《广韵》：「伏，匿藏也。」这是古人对「伏」的解释，那么何谓「伏日」呢？有两种说法。

一说是，据《历忌释》上记载︰「伏者何也？金气伏藏之日也。四时代谢，皆以相生：立春木代水，水生木；立夏火代木，木生火；立冬水代金，金生水；至于立秋以金代火，金畏于火，故至庚日必伏，庚者金，故曰伏也。」此说是以「五行生克」与「四季」变化之道为依据。根据五行学说，古人认为春属木，夏属火，秋属金，冬属水，四季交替循环。因此，立春为春之木代冬之水，水生木；立夏为夏之火代春之木，木生火；立冬为冬之水代秋之金，金生水，如此循五行相生。其中唯一不同的是立秋，夏属火，秋属金，故夏、秋的交接非五行相生，而是相克，就是火克金，又庚属金，所以到庚日就是金气要潜伏的日子，「伏日」之说由此而生。

还有一说，南朝宋裴骃《集解》引孟康曰︰「伏者，隐伏避盛暑也。」认为黄历六月，正是一年中最为酷热时节，劝人在此段日子隐伏避暑，故称「伏日」，此说简单易解。

古人怎么推算三伏天

古人使用天干与地支相配的「干支纪日法」来记日子，每逢有庚字的日子叫庚日。

庚在十天干中排第七个，庚日每十天重复一次。因此，自夏至开始，第三个庚日称为初伏；第四个庚日为中伏；立秋后第一个庚日为末伏，此即三伏。如《阴阳书》中载：从夏至后第三庚为初伏，第四庚为中伏，立秋后初庚为后伏，谓之三伏。

通常初伏、中伏、末伏各为十天，但夏至与立秋之间出现四个庚日时，中伏为十天，出现五个庚日则为二十天。故中伏至末伏有时十天，有时为二十天，而初伏、末伏都为十天。这三个伏日、伏天，是一年中最热的三十天，故又称为三伏日、三伏天。

三伏天吃什么食物最好

第一种：黄瓜

黄瓜作为一道夏季时令蔬菜，由于一直有着性凉、清热解渴、利水利尿的诸多优点，一直以来也是备受大众喜爱，但其实黄瓜还有一个更重要的优点，那就是黄瓜皮内的纤维素可以有效促进身体肠道蠕动，帮助排泄减脂，因此三伏天小伙伴们可以多吃黄瓜养成易瘦体质，即使平时不运动，身体肠道也能帮助排泄更多的油脂，实现躺瘦第一步。

第二种：苦瓜

苦瓜由于本身味道发苦所以一直不太受大众喜爱，但是咱也不得不承认苦瓜的食用功效真的非常适合夏季三伏天。苦瓜生吃凉拌时性寒，食用能有效降低身体燥热，去除心烦，在炎热的夏季工作中，咱们最容易烦躁郁闷，脾气差，因此这时候咱可以选择在工作之余凉拌一小碟黄瓜品尝解闷，另外多吃黄瓜还能细腻皮肤，帮助排毒，因此搭配黄瓜在三伏天一同食用，减脂躺瘦效果更佳，当然了，如果小伙伴们觉得黄瓜太苦也可以先用食盐腌制一下杀水再进行凉拌食用，味道也不是不能接受的。

第三种：丝瓜

丝瓜的功效就更不用说了吧，“美人水”的美誉可不是吹出来的，丝瓜内的维生素C含量比较高，多吃本身对皮肤就有着很好的养颜祛斑功效，另外丝瓜内的维生素B含量也很高，对小孩子和老人都有一定的健脑功效，在丝瓜汁水提取物中更有提取到抗过敏的元素，因此三伏天多吃丝瓜可以辅助减脂瘦身的同时让身体变白变美，被蚊虫叮咬也能更快消肿。

第四种：冬瓜

冬瓜性寒，有着去热、利尿、消肿的主要功效，非常适合三伏天食用，可以有效辅助上面3种食物进行消暑躺瘦，另外冬瓜完全不含脂肪，其纤维素相反还高达0.8%，因此多吃冬瓜同样可以不胖且促进肠胃蠕动，帮助身体排空宿便，更快地清除脂肪，因此这4种蔬菜都是咱麟大大非常推荐大家在三伏天时期尽量多吃的食物。