1、微倒立：将脚放于高于头的位置，臀部不离开地面，即为微倒立；
2、全倒立：与一般的倒立姿势不同，身体是完全倒立的，悬在半空中倒立，不依靠任务物品；
3、半倒立：与微倒立相比，半倒立是指臀部离开地面的倒立动作，手臂可放在地面上。
