祛除湿气,可以喝一些健脾的或者温阳的食物或者是药物。因为中医认为湿气一般是由于脾气虚或者阳气虚所导致的,所以如果是脾虚湿盛的,食物可以选用薏米、山药、赤小豆等泡水喝,药物可以选用人参健脾丸、参苓白术散等来调理。如果是阳虚水停的,食物可以选用生姜、大枣等泡水喝,药物可以选用附子理中丸、小建中颗粒等来调理。
湿气重临床会有头重、头晕、浑身无力、没精神爱睡觉等表现,严重影响人的生活和工作,可以通过喝茶的方式进行去除。临床用于去除湿气的中药茶有很多,比如杜仲茶、红豆薏米茶、陈皮茯苓、茶山楂、决明子茶、桂圆,红枣枸杞茶、金银花茶、玉米须茶、三花蜜茶、五花祛湿茶等,这些茶饮不仅有祛湿的功效,而且还有一定的美容瘦身效果,建议在医生的指导下选择饮用。