怎么注意口腔卫生

1、在漱口的时候尽量要保证漱到口腔比较深的地方，而且，刷牙的时间必须要控制在两分钟以上才行，如果是用漱口水来漱口的话，那么，就必须要含住漱口水三十秒钟左右，如果有条件的话，最好两年到三年左右清洗一次牙齿，这样可以保证减少细菌残留，也能够避免牙菌斑出现。

2、如果自己平时口腔比较干燥就容易导致口臭问题出现，这时候可以吃一些橘子或者是喝点果汁，因为在橘子里面的柠檬酸能够帮助唾液分泌，而吃一些香菜、山楂或者是金橘之类的食物也能够把口腔里面的味道带走，所以，平时可以多吃一点水果或者是能起到杀菌效果的食物。

3、在吃东西的时候要尽量慢一点，而且，两餐的间隔时间不能够太久，不然就会因为口腔容易干燥而导致细菌大量繁殖，这样一来口腔的卫生也没有办法保证。