大致上2～3岁孩子补充780毫升左右；4～7岁孩子补充950毫升左右。通常2~3岁饮水量为每日每千克体重100~140毫升。照此推算，处于该阶段的孩子每天需水量大约为1200~1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少为600毫升。饮水量的多少，要灵活掌握，不是成不变的，这要靠爸爸妈妈们视具体情况而定。应该注意的是不能一次大量地饮水，尤其在夏日核子出汗多时。出汗时，体内的钠盐随汗水排出。一次性大量地喝进白开水，会造成孩子低钠综合征。孩子会出现头晕、恶心甚至虚脱。不要等口渴了再给孩子喝水，要时时给孩子些水喝。
