易消化有营养的食物有哪些

作者:原创时间:2022-06-22
文档

苹果、猕猴桃、西红柿、山楂、柠檬、葡萄柚、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、鸡蛋、鱼肉、平菇、金针菇都是易消化的食物。

食物的消化过程从入口开始,经过口腔、胃及小肠等器官分泌消化酶及酸,分解为营养供人体吸收,粪便排出体外。故对食物来说,分解时间短的则为易消化食物。

一般富含脂肪和纤维的食物不易消化。容易消化的食物一般为不含纤维的简单碳水化合物或不含碳水化合物的高蛋白质食物,像大米主要含有碳水化合物,就是比较容易消化的食物。值得注意的是米饭冷却以后就不容易被消化,所以米饭要趁热吃才容易消化。

显示全文
清炖山羊肉怎么去膻味 文言文才与绢数尺的与什么意思 建设银行速盈取钱什么时候能到账 锂电池充电宝鼓包怎么办 dnf装备附魔需要解锁吗 怎样去掉腿上的鸡皮疙瘩 蝙蝠的嘴和耳朵相当于雷达的什么 新婚姻法怎么区别婚前财产的 初中化学呈中性的物质有哪些 谁有字数特别少的宋词 厕所天花板怎么拆开 身份证不见了要出门旅游咋办 豆浆饼怎么做啊 高速轮胎爆胎怎么处理 历史上有神话中的吕素这个人吗 老酒怎么煮 松子中都含有什么营养成分呢 名人对麦哲伦的评价 一亿韩元在韩国什么概念 保湿霜和乳液先用哪个 自考生如何考中国政法大学 新生儿用什么灯 孕32周FL多少正常 炸油角的面怎么和 最新的留置针封管液的浓度是多大 厄运门钥匙怎么获得 如何才能培养一支优秀的团队 如何制作红果糖沾子 男主变身初音未来的小说 小腹中间痛怎么缓解 王小蒙和谢广坤吵架是第几集 收敛和怎么求 三个子女房产怎么继承 鲸鱼身上的藤壶怎么去除 盛明兰跟盛品兰什么关系 樱花校园怎么联机加好友 拉糖蛋糕是什么 如何绘制通信图 鱼竿哪个牌子质量好 学历跟素质有关系吗