吃了饭坐下会长胖，每天坐着，身体不能消耗大量的卡路里，而且我们的肠道每天积累太多的食物，坐着不消耗卡路里，肠道脂肪积累越来越多。当脂肪和糖在体内累积成脂肪。长时间这样坐会导致颈椎炎、背痛、肥胖、高血糖等疾病。吃完饭后，肠道属于蠕动的阶段，但是此刻如果坐着，会导致食物的脂肪在下腹处的堆积，非常容易导致小肚腩的产生，同时长期的这样对于患者的消化系统也会造成不良的影响。
