红茶作为中国六大茶类的一种，是大众比较认可的一种茶叶，喝红茶的好处也是非常多的，准确的来讲，合理科学的喝红茶是没有什么坏处的，但是如果在错误的时间里、不好的状态下喝红茶是会对人体有坏处的。
红茶是一种保健茶，经常喝会有好处。可以强健骨骼，红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，减少体内消耗的钙。红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化。红茶是全发酵茶，性温，平时饮用可以养胃。
但是红茶凉了不宜饮用，否则会容易诱发腹泄；空腹时不宜喝红茶，否则很容易人伤身，抑制胃液的分泌，妨碍消化；睡前不宜喝红茶，否则太过于兴奋而失眠。
