适量饮水每天不少于多少毫升

作者:原创时间:2022-06-22
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适量饮水每天不少于1000毫升。正常人每天的饮水量是1000~1200毫升。正常成人的需水量可根据体重计算:每日需水量(ml)=体重(kg)X40(ml)。

正常人每天需水量在2000~2500毫升,其中饮水量1000~200毫升、食物含水量700~1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升左右。所以正常成人每日饮水量为1000~1200毫升。

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