抽筋常见的原因 ：
1、寒冷刺激。
2、 肌肉连续收缩过快。
3、出汗过多。
4、疲劳过度。
5、缺钙。
抽筋的预防措施有：
1、注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等。
2、加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，可避免抽筋。
3、注意保暖，不让局部肌肉受寒。
