练气功打坐怎样才能把气运到丹田

作者:原创时间:2022-06-17
文档

我们平时的气散落在全身经脉,依脉络按时辰运行,要想人为的集中在丹田,需要从打坐+意守丹田开示:

1、采用腹式呼吸;

2、意守丹田。就是将意念微微放在丹田那个位置,渐渐的就会有气感,等气感渐渐变强、差不多有黄豆大小的样子,开始用意念牵引气在腹部以丹田为中心逆时针旋转,每天坚持,气满自溢,就会开始小周天、大周天了。一般打通小周天就很厉害了。

显示全文
威朗音响怎么设置 在中国有没有精神损失费的赔偿 天基互联网有哪些股票 cnki是什么 蚂蚁是怎样搬运食物的 荷兰猪不喝水怎么办 怎么煮花粥 头号粉丝是什么意思 领生育保险金的方法 贺中秋的句子 门窗厚度是多少 微博怎么加群聊 前列腺正常值是多少 保安局和警务处哪个大 点豆腐的葡萄糖内脂对身体有害吗 ams1117是什么芯片 县镇非农是什么意思 大熊猫是怎么喝水的 如何在excel中快速查找 捞牛鱼煲艾菜汤如何做法 求助乌龟如何干养 如何查询阿迪达斯货号 凤山村在哪 信用卡欠款立案标准是什么 驾驶年龄限制多少岁 应该怎么挑选富贵竹 工作时间是如何规定的 LOL盖伦为什么叫草丛伦 乳脂奶油是混合奶油吗 去别人家做客吃饭的礼仪 买房后可以提前还一部分贷款吗 强弩之未的意思 夏天有几伏共多少天 拍卖保证金能退吗 英雄联盟最大法力值是什么 求温馨文要宠文无虐的 滴水观音什么时候换盆 描写乡野的成语 为什么游泳的时候带鼻夹耳塞 化学三大平衡体系