传统爆米花热量高，因为大部分都是加奶油，奶油的热量的比较高的。如果不加奶油热量就比较低，都是用玉米爆出来的，米中主要是含有粗纤维，膨化后的玉米花体积比较大，吃了以后容易有饱腹感，含热量比较低，不会引起肥胖。
