睡海绵垫子腰疼解决方法：是体质不适合于睡软床，应该及时更换，选择合适的户外运动，或者拔火罐治疗。海绵床垫与弹簧床垫并列作为现代常用的床垫，传统的海绵对温度没有特殊的敏感性，也不能对体形曲线做到全面的支撑;海绵床垫的承托力不佳，因此，每隔一段时间要把床垫翻一下，换换方向，避免人体睡觉的地方出现塌陷。目前的海绵床垫多为慢回弹海绵床垫。慢回弹海绵床垫具有良好的回弹特性，极大的减少了在床上翻来覆去的必要性，进而提高了人们的睡眠质量。慢回弹记忆海绵跟传统海绵的区别在于:慢回弹记忆海绵是一种与以前接触过的任何海绵都不同的特殊材料。
