早晨空腹喝咖啡的坏处

作者:原创时间:2022-06-08
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咖啡是世界三大饮料之一,和可可、茶都在世界各地广泛流行。根据研究表明,咖啡中所含的咖啡醇会提升胆固醇水平,对饮用者的健康有一定的影响,尤其是对女性影响更大。而早晨空腹喝咖啡容易引起交感神经兴奋,会降低食欲;刺激胃肠蠕动加强,引起恶心,也会导致心跳加快,心慌。

但是喝咖啡其实对人体有很多的好处,咖啡可以提高人体的能量水平;对于要减肥的人群来说,咖啡中所含的咖啡因有助于燃烧脂肪;有研究证明,常喝咖啡能够降低患二型糖尿病的几率;同样还是咖啡因的作用,咖啡因可以提高肾上腺素的水平;而且我们都知道的咖啡的好处就是提神醒脑,当你需要熬夜的时候咖啡是必备良品。

很多白领上班之前为了提神醒脑可能会喝一杯咖啡,很多咖啡爱好者也可能把早晨喝咖啡当做一种仪式,是新的一天开始的象征,但是早上空腹喝咖啡会抑制食欲。我们都知道,不吃早餐对身体是不好的。不吃早餐就没办法回复血糖浓度,人体会出现头昏、四肢无力的症状,长期不吃早餐会因为胃酸的分泌,导致患上慢性的肠胃疾病。而且咖啡会刺激胃酸的分泌,本身就患有胃病的人在空腹喝咖啡的时候更应该谨慎。即使再习惯喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的状态下饮用咖啡,那样会出现心慌、头晕、头疼、恶心、浑身乏力等不舒服的症状。

咖啡还有一些不适宜的人群,对于怀孕的女性来说,如果饮用过量的咖啡,可能导致胎儿畸形甚至流产;老年的女性常喝咖啡,容易出现骨质疏松,钙质不足。

所以饮用咖啡需要根据自己的身体情况来看,如果早晨空腹喝完后会不舒服,那就不要再在这个时间段喝了。

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