微信朋友圈里面发布的减肥产品，一般都是文字加图片，举例说明某某人用了减肥产品之前和之后的效果。试图告诉胖子们，就他们得减肥产品有效果。但是学了减肥知识的人都知道。肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是那么容易就能减肥的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
作为每一个胖子，都有一颗想瘦下来的心，感觉身上的肉肉哪哪都不好，不是我一个人这么想，不胖的人不会理解胖子的心情的，见了微商朋友圈的减肥产品恨不得立马买下来吃吃吃。运动、节食、辟谷疗法、按摩、针灸、泡澡和吃药都试过。有的比如断食，只吃苹果喝水，结果两天下来，就无法坚持了。一是饿得昏昏沉沉，没有足够精力工作；二是实在禁不住美味诱惑，当天晚上就放开大吃一顿，体重即刻回到解放前。
所以呢，减肥还是要理性的对待，保持一个平常心态，通过有氧+无氧运动与合理的饮食调节来慢慢达到减肥效果，要树立长期减肥的想法，并形成持之以恒的坚持习惯。否则，各种减肥产品最终是费钱伤身有达不到满意的减肥结果。
