第一、 首先,首先我们知道杨梅是一种酸酸甜甜的水果。在夏天的时候,是很受欢迎的。
第二、 其次,杨梅的热量是比较低的,脂肪含量也比较低。因此小仙女们要注意了,适量的吃杨梅不会长胖的,但是过量的吃的话是会长胖的哦!
第三、 然后,什么时候吃杨梅不会长胖呢?小编建议饭后一小时再吃,这个时候的杨梅就可以促进消化,因为杨梅里含的果酸可以帮助转化脂肪哦。
第四、 最后,吃杨梅的时候不要空腹吃,因为杨梅里的果酸等成分会对胃有刺激作用。注意 一天吃最多不超过500克杨梅。