控制性欲的方法有:
1、控制食量:科学家认为,人一顿饭每减少摄入百分之40的卡路里,可以减少对性的关注程度。
2、锻炼:在不适当的时候产生性欲,可以去健身馆健身,或就地做数百个俯卧撑或仰卧起坐。
3、禁欲主义:奉行禁欲主义是战胜肉体诱惑的最有效方式。
4、药物控制:抗抑郁症药物、镇定剂、利尿剂、止痛剂和一些治疗心血管病的药物都可以控制人的性欲。
5、极限运动:参与一些极限运动可以增加一种重要的荷尔蒙肾上腺素的产生,过多的肾上腺素对性欲有控制作用。