如蔬菜、水果、豆类、奶类等健康的、卫生的食品不是垃圾食品；
所谓垃圾食品，一类是指除热量外无其他营养成分的食物，另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品；
2006年，世界卫生组织公布了十大垃圾食品：油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品等。
