1、冬练三九,夏练三伏。
2、跳绳踢毽,病少一半。
3、人怕不动,脑怕不用。
4、动则不衰,用则不退。
5、静而少动,体弱多病。
6、有静有动,无病无痛。
7、练练力出,缩缩病出。
8、养生宜动,养心宜静。
9、动静适当,形神共养。
10、久坐伤血,久卧伤气。