跆拳道考绿带内容有那些我急用

作者:原创时间:2022-06-24
文档

1、礼仪,礼节,背身整理道服、立正、行礼;

2、品势,太极三章必考,太极一章或二章中抽考一章;

3、基本功,半马步双手刀中格挡,次中段攻防技术,柔韧,两腿交换竖叉;

4、腿法,侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢、高位横踢、后腿横踢接高位横踢、后腿横踢接后踢;

5、体能,包括俯卧撑,两头起,立卧跳;

6、步法,前滑步、后滑步,.前交步、后交步;

7、整理道服,退场。

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