可能有以下常见原因：
有些便秘的情况。建议增加水分的摄入，多喝水。也可以每天早晨空腹一杯蜂蜜水。白天适当活动，不宜久坐，增加水分摄入。也要多增加蔬菜和水果的食用。平时饮食作息规律。可能是肠炎导致的。与您平时的饮食习惯有很大的关系，建议最好去医院做个粪便检查。最近少吃辛辣刺激冰冷油腻的食物，合理膳食，多吃新鲜的蔬菜水果，过喝水，每天再进行适量的运动，以促进粪便的排出。每天要有充足的睡眠，保持良好的心情。肠道有炎症，导致出现里急后重的现象可以吃点氟哌酸，和乳酸杆菌片恢复胃肠道的稳定，平常注意休息，而且注意保暖，不要吃生冷的食物和水果，饮食一定要卫生，生病期间不要喝牛奶，不好消化。最近的消化不好的原因，建议吃些蔬菜，粗粮，多吃点水果，适当的吃些酸奶益生菌什么的食物，另外尽量的吃面食，少吃米饭，调节下自己的肠胃是比较好的，另外多休息，生活规律也是很关键的。
