有哪些东西是月经期间不能吃的呢

作者:原创时间:2022-06-15
文档

月经,是每个女性每个月都要来访的“密友”。女人们在这位“好朋友”来访期间总会格外注意自己的饮食,深怕一不小心吃了什么不该吃的东西,惹这位“好朋友”生气,让自己跟着受累受罪。那么,有哪些东西是月经期间不能吃的呢?

9种食物女性来月经一定要少吃茶

女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。

此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

冷饮

尤其是在闷热的夏季,冰爽刺激的冷饮就成为很多女性唯一的解渴降暑食物。但是,不管是生理期还是非生理期,经常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的伤害。

在来经期间,盆腔和阴都会处于充血状态,大量喝冷饮,受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛,促使血管收缩,造成经量减少,会出现月经期缩短甚至停经。

辛辣食物

有的女性无辣不欢,吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处,但经期吃辣椒容易引起腹痛,应避免。

含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

在平时女性可以适量的饮用一点红酒,对身体有很多好处,但是在来月经之后,不管是红酒还是啤酒都是不能喝的,否则就会加重经量,有的甚至会引起女性经期延长。

山竹

山竹是一种深受大众喜爱的水果,口感甜香营养丰富,老少皆宜。但是处于月经期的女性免疫系统非常薄弱,抵抗力大不如平常,且女性体质多偏寒,而山竹性寒,经期最好不吃为妙。以免加重体内寒气,更大的消弱身体抵抗力和免疫力,从而发生宫寒而引发痛经问题。

梨虽然能够清热止咳,但是性寒,不适合在月经期间食用,女性月经期间吃梨很容易导致子宫内淤血堆积,容易导致痛经、月经失调等问题。

柿子

柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。引起月经流量大大减少,导致经期延长,痛经等问题,其次,女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质。而柿子中含有鞣酸,可以抑制食物中铁的摄取。所以,月经期最好少吃柿子。

显示全文
减肥的人能吃板栗吗 减肥期间最好少吃7种美食 24节气霜降的气候特点 霜降后如何养生 女性经期吃什么水果好 2022清明放假要补班吗 2022清明节放假调休补班补几天 2022年5月旅游最适合的城市是哪里 2022年5月风景美气候宜人的城市 霜降是在农历哪天 霜降气温与气侯特点是怎样的 2022虎年6月份生肖属蛇最佳动土良辰吉日 南方小年夜传统食物 元宵节为什么叫元宵 元宵节各地习俗 为什么要进行应急储备 关于霜降的古诗词有哪些 2022年阴历四月份适合动土吉日黄历查询 2022年阴历四月份适合动土良辰吉日 关于秋天寒露的古诗 9种食物女性来月经一定要少吃 2022中秋节对家人简短文案 海口人才引进落户政策 海口人才引进落户条件 2022年生肖猪上半年的运势运程好不好 抖音西海岸是什么意思 西海岸这个梗什么意思 霜降的农事活动与习俗 从惊蛰走到霜降的含义是什么 除夕夜不能做什么 除夕夜打碎碗是好是坏 秋分白天和黑夜一样长吗 经典圣诞节祝福语怎么写 高质量圣诞祝福语120句 2022元旦这天可以搬家吗 2022年元旦的黄历如何 万圣夜有什么活动 祭灶节食俗介绍 祭灶节讲究吃什么 影响家庭运势提升