山地车的骑行姿势

作者:原创时间:2022-06-26
文档

放松双肩,让肩膀自然下垂,保证肩膀有最大的灵活度。耸肩膀,会让你操控反应变慢,在紧急情况发无法做出最快的反应。而且还会加重肩膀的负担,造成肩膀和脖子酸痛。双手肘部微微弯曲,这样可以把重心加诸于踏板的轴心上,转成驱动力,踩踏力量可直灌而下,力量不损失。同时还可以有效的过滤地面传来的震动,也不会受到手痛、肩痛的困扰。手腕伸直,保持手肘的弯曲,并与身体保持一条直线。我们常见的握车把姿势会让的手腕吸收非常多的冲击力,会让你的手腕韧带挫伤,关节也会因此而增加磨损。在骑行过程中,我们要始终保持膝盖和脚尖超前,避免内八或者外八的骑行方式。这样不但会导致自己骑行的方向和作用力的方向不一致,产生分力,长期这样下去,也容易导致膝盖磨损。在骑行的过程中应保持收小腹立骨盆的骑行姿势,背部自然拱起。可以减少对会阴的压力,也有利于骑行过程中腰髂肌的充分发力。

显示全文
比熊犬能吃水果吗 百叶窗帘怎么选购 棒球里面是什么东西 合肥去横店影视城 何以与君识什么意思 自醋泡姜后为什么醋变红色了 焗鹅要用什么材料具体做法 关于绕口令的比赛规则 关于张德芬的书籍 好看的奇幻小说最好有西方神灵 制度与机制的区别 决定教育领导权的是 什么是独立尸检 中兴努比亚手机卡死了怎么办 报考指南上的投档人数是什么意思 长安在哪里属于哪个省 梦幻西游魔王寨带什么装备好 如何提升能量 磁化龙头的选购技巧是什么 怎么化妆让自己变丑 煎牛排时为什么会粘锅 围棋里什么是三三 含贼字的成语是什么 电脑开机卡在BIOS 带人和龙的成语 eros什么意思 电缆线就是地缆线吗 王者荣耀人机模式可不可以刷连胜 道士入门要求 小方网络摄像头怎么复位出厂设置 柚子除甲醛要切开吗 如何让水果保鲜 光纤接入设备 如何辨别碎燕窝真假 比喻得到好结果的成语 尚书是什么时候的书 一个按键的自拍杆开关在哪里 怎样申请网上驾驶证考试 小番茄怎么切成兔子头 蒸蒸日上近义词