木瓜和芒果都含有丰富的维生素，维生素C可以起到提高抵抗力的作用，还可以促进对钙和叶酸的利用，可以一起食用。
芒果木瓜皆属生冷之物，脾胃不好或者消化功能弱的人会有不良反应出现。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，能生津止渴，消暑舒神。木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化的功效。
